The First 42 membership
Persoonlijke begeleiding voor voeding, leefstijl en herstel tijdens én na je zwangerschap
Een zwangerschap verandert alles.
Je lichaam verandert. Je energie verandert. Je behoeften veranderen. En na de bevalling begint er opnieuw een belangrijke fase: herstellen, wennen aan je nieuwe ritme en goed voor jezelf én je baby zorgen.
Juist daarom is dit geen traject dat stopt bij de bevalling.
Je wordt tijdens je zwangerschap begeleid én daarna.
Dit is jouw gids voor een liefdevolle start
Wat krijg je?
Met een persoonlijk voeding- en leefstijlplan op basis van Ayurveda, afgestemd op jouw lichaam, jouw zwangerschap en de fase waarin je je bevindt.
Zodat je je niet alleen goed kunt voorbereiden op je bevalling, maar ook op wat daarna komt.
Van zwangerschap naar herstel.
Van onzekerheid naar vertrouwen.
Van uitgeput raken naar stap voor stap weer sterk en fit worden.
Geen algemeen voedingsschema. Geen standaard lijstje met regels.
We kijken naar jou als individu.
Op basis van Ayurveda maken we een persoonlijk voeding- en leefstijlplan dat je ondersteunt tijdens je zwangerschap en vervolgens wordt aangepast aan je postpartum fase.
We besteden aandacht aan onder andere:
🌙Voeding tijdens je zwangerschapdagelijkse leefstijl en routines
🌙Rust en balans
🌙Voorbereiding op de postpartum periode
🌙Voeding na de bevalling
🌙Herstel na je zwangerschap
🌙Weer opbouwen van kracht en vitaliteit
🌙Vertrouwen krijgen in je eigen lichaam en behoeften
Wat vrouwen zeggen over dit 1:1 traject
DIT WIL IK OOK-
Mariska van t Hooft
''Het traject heeft mij geleerd om een stevige basis neer te zetten waar ik altijd weer op terug kan vallen. Melissa kan heel goed overbrengen waarom sommige veranderingen belangrijk zijn, heel fijn om hier ook bewust van te worden. Het traject heeft me geholpen met het veranderen van mijn voedingspatroon maar ook meer zelfliefde onder andere door de fijne zelfmassage techniek die ik geleerd heb.
-
Nova van Mourik
Ik ging van meerdere ijskoffies per dag naar helemaal geen meer.
Maar nog belangrijker: mijn paniekaanvallen zijn verdwenen en de constante onrust in mijn lichaam is weg.Dankzij dit traject leerde ik wat bepaalde gewoontes écht met mijn lichaam deden. Door over te stappen op warm eten en drinken en de coachingsessies met Melissa, leerde ik weer luisteren naar mijn lichaam.
Het traject is zo mooi opgebouwd, met een duidelijk stappenplan, dat je stap voor stap terugkomt in balans. Ik voel me rustiger, stabieler en eindelijk weer thuis in mijn eigen lichaam.
-
Lotte Simons
“Melissa heeft een bijzondere manier van werken: rustig, liefdevol en tegelijk ontzettend krachtig. Ze voelt feilloos aan wat er nodig is, zonder te forceren of te oordelen. Bij haar voelde ik me vanaf het eerste moment veilig om alles te delen zelfs de stukken waar ik zelf liever van wegkeek.
Haar begeleiding is geen ‘snelle oplossing’, maar een diepgaand proces van 12 weken waarin je weer leert luisteren naar je lijf, je gevoel en je eigen waarheid.
